เข้าฟิตเนสมีดีกว่าที่คุณคิด

ฟิตเนส

การออกกำลังกายในฟิตเนสไม่เพียงแต่เพื่อเป็นการเผาผลาญพลังงานและช่วยให้เรามีรูปร่างที่ดีขึ้นเท่านั้นแต่การเข้าฟิตเนสเป็นประจำสม่ำเสมอมีความแตกต่างกันกับการออกกำลังกายด้วยตัวเองในสวนสาธารณะซึ่งแน่นอนว่าวัตถุประสงค์ในการออกกำลังกายของเราอาจจะเหมือนกันแต่รับรองได้เลยว่าผลลัพธ์จากการใช้เครื่องมือทั้ง 2 รูปแบบนี้แตกต่างกันอย่างแน่นอนโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเข้าฟิตเนสเป็นประจำจะช่วยฝึกฝนทักษะต่างๆที่ได้มากกว่าการที่เราจะมาออกกำลังกายซึ่งสิ่งที่เราจะได้รับจากการเข้าฟิตเนสมีดังนี้

  • มีวินัยในตัวเองมากขึ้นจากการวิจัยพบว่าในการเข้าฟิตเนสจะทำให้เรามีวินัยเพิ่มมากขึ้น 10.23 เปอร์เซ็นต์ นั่นเป็นเพราะว่าการที่เราเข้าไปใช้บริการหรือเล่นอุปกรณ์ในฟิตเนสเราจะสามารถฝึกวินัยในตัวเองก็เพราะว่าอุปกรณ์ต่างๆในฟิตเนสเป็นเครื่องมือกระตุ้นหรือเป็นเครื่องที่เพิ่มความหนืดหรือความรู้สึกในการออกกำลังกายให้เราได้เป็นอย่างดีหมายความว่าการที่เราวิ่งบนลู่วิ่งที่มีการปรับระดับได้ปรับความลาดชันได้จะทำให้เราเหนื่อยมากกว่าการที่เราวิ่งในสวนสาธารณะดังนั้นการที่เราจะชนะลู่วิ่งได้เราจำเป็นที่จะต้องมีวินัยในการเรียนเป็นอย่างมากนั่นเอง
  • ฝึกความอดทนเพราะอย่างที่เราทราบกันดีว่าอุปกรณ์และเทรนเนอร์ในฟิสเนสมันไม่ธรรมดาแต่เป็นกลุ่มที่มาพร้อมกับความเอาจริงเอาจังและค่อนข้างโหดกับผู้เล่นทั้งนี้เนื่องจากที่จะต้องการทำให้เราได้ผลลัพธ์ที่ดีตามที่ต้องการดังนั้นในส่วนของการออกกำลังกายที่เต็มไปด้วยความเหน็ดเหนื่อยในฟิตเนสจะช่วยเพิ่มความอดทนให้เรามากยิ่งขึ้น
  • การเข้าฟิตเนสเป็นประจำทำให้เรากลายเป็นคนที่มีเสน่ห์เพราะการออกกำลังกายทำให้เรามีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้นอันเนื่องมาจากการที่เรามีรูปร่างที่ดีขึ้นกระชับขึ้นสิ่งต่างๆเหล่านี้เป็นผลพลอยได้ที่มีความเกี่ยวเนื่องเชื่อมโยงกันดังนั้นการเข้าฟิตเนสจึงไม่ได้ช่วยให้เราในเรื่องของการมีสุขภาพที่ดีเท่านั้นแต่ยังช่วยเพิ่มความดูดีในแง่ของบุคลิกภาพภายนอกอีกด้วย
  • ความกระตือรือร้นเป็นสิ่งที่สำคัญที่เราจะได้รับจากการเข้าฟิตเนสเป็นประจำเพราะความกระตือรือร้นไม่ได้อยู่ๆเกิดขึ้นเองได้แต่มันจะเกิดขึ้นเพราะเรากระตุ้นร่างกายให้ตื่นตัวอยู่ตลอดเวลาทั้งนี้ก็จะต้องมาจากกล้ามเนื้อที่มีความแข็งแรงและร่างกายที่มีความยืดหยุ่นทำให้เส้นเลือดสามารถสูบฉีดออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายซึ่งสิ่งนี้จะส่งผลต่อจิตใจให้เราเบิกบานมีความกระตือกระเปร่าเพิ่มขึ้นอีกด้วย
  • มีมนุษย์สัมพันธ์ดีเพราะการเข้าฟิตเนสเราจำเป็นที่จะต้องตัวอย่างน้อย 1 คนคือเทนเนอร์และนอกเหนือจากนั้นคือเพื่อนร่วมค้าหรือท่วมฟิตเนสซึ่งเราจะสามารถแลกเปลี่ยนหรือแชร์ข้อมูลความรู้รวมไปถึงประสบการณ์ในการออกกำลังกายได้เป็นอย่างดีกลายเป็นฟิตเนสคือสังคมหรือ community ที่รวมเอาคนรักสุขภาพมาไว้ด้วยกันทำให้เรามีความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วม ฟิตเนส นั่นเอง