เรื่องน้ำหนักเกินนี่ คงไม่มีใครชอบแน่นอน ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิง หรือผู้ชายเองก็ตาม เพราะเมื่อไหร่ที่เราน้ำหนักมากเกินไป โรคร้ายก็มักจะถามหา อย่างเช่นโรคอ้วน ความดัน เบาหวาน เป็นต้น ซึ่งมันทำให้สุขภาพของเราแย่ลงมากกว่าเดิมด้วย สิ่งที่เราจะทำได้ เพื่อไม่ให้ตัวเราอ้วนเกินก็คือ การหมั่นออกกำลังกาย หรือว่าการเล่นกีฬา และการควบคุมอาหารนั่นเอง ถ้าเราสามารถทำควบคู่กันไปได้ ก็ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับเรื่องของน้ำหนักเกิน หรือว่าความอ้วนเลย เพราะถึงอย่างไร เราก็สามารถจัดการกับมันได้ และสำหรับใครที่อยากจะลดความอ้วน แต่ยังไม่รู้ว่าจะเลือกเอาวิธีไหนดี เราก็มีกีฬายอดฮิต ที่บอกเลยว่าช่วยลดน้ำหนักและลดความอ้วนได้อย่างดีเยี่ยม Continue Reading